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过年大鱼大肉,造成胃痛、腹胀和排便不顺怎么办?嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健,例如,使用一些中药材像是陈皮可以健脾理气、山楂可消实化积、决明子帮助润肠通便。若有水肿的话,另外可再配合茯苓、荷叶利水消肿,加强代谢功能,达到消胀解腻的作用。45岁刘小姐因工作忙碌,长期三餐不正常,本身患有胃部疾患,又正逢年节到来,放纵之馀餐餐大鱼大肉,零嘴糕饼等更是毫无忌惮地狂吃,造成腹胀腹痛、胸闷、消化不良和便祕等。她服用好几次胃药,症状仍反复,年假才没几天,就破坏了年节欢乐的气氛。 杨佩蓉表示,以中医角度来讲,吃进的食物需要脾胃消化吸收,并将精微物质分布到全身脏腑器官濡养,人体才能正常运作。若是长期无定时定量,甚至暴饮暴食,正所谓「黄帝内经」有云:「饮食自倍,脾胃乃伤」,饮食不知节制是导致消化器官受伤最重要原因。再加上年节气候较冷,且食物也偏较重油重咸,甜食糕饼等肥甘厚味之品,更是加重肠胃道负担,产生胃痛、腹胀、排便不畅等情况发作,若是出现轻微消化功能困扰,不妨搭配中药茶饮及穴位按摩来舒缓不适感症状。她说,穴位按摩上一般可选取胃经及大肠经穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如:中脘、天枢穴,对胃部不适感、胃胀、腹围较大的患者改善帮助良多,也都可以做为肠胃日常保健的穴位。她表示,预防胜于治疗,年节肠胃道保养根本方法,最重要还是饮食节制,避免生冷寒性食物或辛辣、燥热、烧烤或油炸等刺激类食物,同时也包含规律生活及运动,不但能保健康之馀,也不用担心年后身材走样、体重上升的困扰,但若有进一步问题,可就近寻找医师对症治疗。嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健。图/嘉义长庚医院提供 分享 facebook 嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉说,可多利用中药茶饮保健。图/嘉义长庚医院提供 分享 facebook

「小飞侠」告别 如球风般猝不及防

昨天举行的葛莱美奖颁奖典礼,正好在史坦波中心,也就是布莱恩效力的湖人队主场,主办方紧急悬布莱恩肖像,并在典礼中加入悼念桥段。 (法新社) 分享 facebook 如果套用知名日剧的主角对白,布莱恩也许会这么说:「我的专长是篮球,嗜好是篮球,兴趣也是篮球」。二○一六年他在NBA的最终战,以联盟单季单场最高的六十分风光告别球场,当时他卅七岁,是联盟史上年纪最大的单场六十分球员。 一直到走下球场的一刻,他仍保持「黑曼巴」令人畏惧且猝不及防的投篮速度。他曾说过:「我喜爱这项竞技的一切。对我而言,篮球不是生命的一部分,篮球就是生命,也是我的一部分」。布莱恩的名字是双亲看到日本高级的神户(Kobe)牛排而取的,幼时跟着打欧洲职篮的父亲移居义大利,耳濡目染的他三岁就开始玩篮球。高中时期的布莱恩在篮球场上早已显露锋芒,学业成绩同样出色,大学入学SAT超过一千八百分,杜克和北卡罗来纳大学都愿提供篮球奖学金。几经思考,他放弃念大学,决定直接挑战NBA。布莱恩的NBA生涯始于一九九六年,结束于二○一六年,虽曾写下单场比赛八十一分等多项纪录,但也经历两波低潮。二○○二至二○○五年先后脚趾受伤、被控性侵及和时任教练「禅师」杰克森不和浮上台面;二○一三至二○一五年陆续经历阿基里斯腱撕裂、左膝和右肩受伤等重大运动伤害。「严格自律」是伟大球员的共同点,去年引退的职棒球星铃木一朗透露,主场比赛前只吃妻子捏的饭团,不论有无比赛,每天自主训练,廿多年如一日。为「紫金军团」效力廿年的布莱恩则是每天凌晨四点起床开始训练,他常把一句话挂在嘴上,「你看过凌晨四点的洛杉矶吗?」布莱恩和凡妮莎是高中同学,两人于二○○一年结婚,育有四个女儿。他二○一六年曾接受访谈,论及他对死亡的看法。他说:「我坦然面对死亡,这是一种体悟,有死亡才会有生命,有了黑暗就有光明,最终都必须接受这一切」。这段访谈让人看到他的智慧与勇气。布莱恩的NBA生涯留下太多纪录:会多种语言、五枚冠军戒、两枚奥运金牌、奥斯卡奖得主、拥有两个退休背号。它们的共同点,都是一位传奇球员。 分享 facebook

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本文来源:北京快乐8代理 责任编辑:彩神8彩票软件下载 2020年01月28日 12:17:15

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