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作者:云南快3最佳倍投表发布时间:2020年01月29日 04:45:42  【字号:      】

中国圣丹福广州现代医院槟办事处 新春感恩宴喜气洋洋

此活动出席者包括广州现代医院槟城办事处总经理杨志鸿、经理特助甘佳颖、经理助理马钿玮、医生助理蔡颖雅、马来西亚中医总会会长拿督杨伟雄博士、槟州抗癌协会主席拿督陈良成、秘书长孙涌裖、副秘书陈汘凤、光明日报慈善基金会主席Kenny、绿野集团金马执行董事叶振闻、绿野集团金马运营资深经理蔡蕙君、拿督斯里冯国安博士、拿督斯里谢怀进、萧福春。

左起经理助理马钿玮、医生助理蔡颖雅、副秘书陈汘凤、秘书长孙涌裖、槟州抗癌协会主席拿督陈良成、广州现代医院槟城办事处总经理杨志鸿、马来西亚中医总会会长拿督杨伟雄博士、绿野集团金马执行董事叶振闻、绿野集团金马运营资深经理蔡蕙君、拿督斯里谢怀进、拿督斯里冯国安博士、萧福春、经理特助甘佳颖。云南快3人工预测

绿野集团金马执行董事兼马来西亚抗癌勇士俱乐部主席叶振闻指出,该俱乐部已在一月前成立,目前会员已超过一千名。他希望借此平台以推广更多抗癌知识,帮助更多有需要的人。

年假尾声这样吃 营养师提供6餐盘口诀+一日菜单

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广州现代肿瘤医院槟城办事处总经理杨志鸿指出,云南快3遗漏号码查询该办事处于今年已在全马各地及汶莱开设6间咨询中心,让许多癌症患者得到治疗癌症的最新知识。他特别感谢合作伙伴的支持及协助,让办事处的服务中心取得预期成果。

马来西亚中医总会会长杨伟雄博士表示非常开心能够与广州现代医院一起共同帮助癌症患者,在中西医学上给予患者更多帮助。他希望让更多人了解中西医结合微创靶向治疗如何治疗癌症让患者取得更好的疗效。

槟州抗癌协会主席拿督陈良成指出,云南快3大小如何计算希望该协会在2020年能够帮助更多有需要的患者,例如家境贫苦,面对治疗费用问题的患者可向该协会求助,他们将会安排慈善基金会协助伸出援手。

年假将近尾声,想要解决家中年菜又要吃的营养均衡,振兴医院营养师涂蒂雅教你「6个餐盘口诀」,并订出一日菜单,以下是她的分享:过年前总是要把家中粮食库存填满,家家户户会准备各式各样的应景食材,除了大鱼大肉外,代表着步步高升的糕点及招财进宝的水饺,更是桌上不可或缺的佳肴,但你知道这些料理在营养学的食物分类上其实被归在「全谷杂粮类」吗? ★吃萝卜糕等于吃饭全谷杂粮类包含谷类(任何米及其制品,如米浆做成的萝卜糕、年糕、汤圆等)、面制品(任何小麦制品,如面条、包子、馒头、发糕、水饺皮等)、种子类(绿豆、红豆等)、根茎类(地瓜、南瓜、山药等)。因此常出现在春节餐桌上的水饺、萝卜糕、汤圆、年糕等,和你手上的那碗饭都属于全谷杂粮类,记得有吃到这些全谷杂粮类的食物,手上米饭就必须少吃一些,避免当餐的醣类摄取过多,而蛋白质、纤维则可能摄取不足的状况。★我的餐盘这样吃年假尾声不想再满桌菜肴,许多人会打开冰箱直接拿出水饺、萝卜糕,简单热一热就可以当一餐了,但就均衡饮食的原则,似乎缺少了些营养。让我们以国民健康署公布国人的「我的餐盘」为概念,把握「每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙、每天早晚一杯奶」口诀,简简单单让每一餐的餐点吃得均衡又健康。每餐水果拳头大:即营养学上的1份水果,含有丰富的维生素、植化素及膳食纤维,以当地当季水果优先选购。菜比水果多一点:优先选择当季且深色蔬菜需达1/3以上。饭跟蔬菜一样多:富含维生素B群及膳食纤维,尽量选择原形态的全谷杂粮,至少应有1/3为未精致的全谷杂粮。豆鱼蛋肉一掌心:以豆类、海鲜、蛋类、禽肉、畜肉的顺序选择,且避免加工肉品。坚果种子一茶匙:一餐一茶匙就可以达到一天一汤匙的分量,也可在固定时间摄取足一汤匙量。每天早晚一杯奶:以摄取足够钙质,保持骨质健康。★一日热量1800大卡菜单之午餐XO酱萝卜糕。图/涂蒂雅营养师提供 分享 facebook -XO酱萝卜糕(1人份)食材:萝卜糕200克(长宽约信用卡大小、厚度约指甲大的萝卜糕共4片)、蔬菜(高丽菜、红萝卜、菇类)200克、肉丝70克、油半汤匙、水果一拳头大调味料:XO酱酌量料理步骤:萝卜糕切成块状后,放入平底锅内煎至表面金黄盛起备用。将肉丝、红萝卜爆香后,放入高丽菜及菇类炒熟后。放入萝卜糕及XO酱拌炒即可上桌。饭后别忘了一拳头大水果热量:约600大卡法式发糕。图/涂蒂雅营养师提供 分享 facebook -法式发糕(1人份)食材:发糕半份、鸡蛋半颗、鲔鱼罐头1/3罐、生菜200克、坚果1汤匙、牛奶1杯调味料:酱油、味霖、香油料理步骤:发糕切成片状后涂上全蛋液放入以200度预热烤箱烤至微酥。酱油和味霖以2:1比例调配,加上些许香油,作为沙拉酱。将鲔鱼罐头、生菜、坚果组合后淋上沙拉酱。烤过的发糕、生菜、牛奶摆盘即完成。热量:约500大卡水饺套餐。图/涂蒂雅营养师提供 分享 facebook -水饺套餐(1人份)食材:水饺6颗、青菜200克、紫菜约5元硬币、鸡蛋半颗、橄榄油1茶匙、水果一拳头大调味料:盐、酱油、香油、醋料理步骤:煮一锅滚水,捞出约2碗水煮汤。放入紫菜及蛋液煮熟后,以盐巴调味。分别放入水饺、青菜煮熟后,捞起水饺及青菜盛盘,青菜淋上橄榄油。依个人喜好以酱油、香油、醋调水饺沾酱将水饺、烫青菜、紫菜蛋花汤、水果摆盘组合。热量:约550大卡晚上可再加喝牛奶1杯,热量约150大卡。




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