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让务实的西方人接受科学家的观点比接受瑜伽大师的观点要容易得多,逐步剥离了宗教色彩的冥想开始走向流行,也有越来越多的人开始用现代心理学的理论来证明其科学性。

正念冥想App“Now”的创始人李乐鹏曾在媒体公开表示,极速PK10开奖网健身、跑步等关注的是生理机能的健康,冥想关注的是精神状态。在这个每个年轻人都会面临身心挑战的时代,精神层面的“锻炼”一定是必须的。据了解,李乐鹏也是每日瑜伽的创始人,瑜伽用户对于冥想的认知更清晰,这也为“Now”带来了一批种子用户。

剥离宗教之后的“冥想”:缓解高压人群焦虑,数以十亿计的健身产业新赛道

随着产品开发生命周期阶段的不同,需要召开会议的频率也不一样。如果团队能够快速、有效地做出关键的决策,那就可以在产品开发周期中减少几周或几个月的不必要的延迟。如何确保做到这一点呢?

文章来自公众号:红杉汇(ID:Sequoiacap),作者: Andy Johns。

至于这种战略是否奏效,超级棋牌我们尚未可知。但从200多万人的冥想课程中,我们看到KEEP在这一细分品类里又走在了中国健身市场的第一梯队,而跳出这一企业观看健身行业,我们也能察觉这1%的用户需求,极具“星星之火可以燎原”的潜力。

美国数以十亿计的细分市场在中国会如何发展,让我们拭目以待。如何组织一场有效的产品团队会议?

在少数情况下,做出某个决策才需要更充分的讨论,在这种情况下,不妨要求团队中最有能力的人和与该决策最相关的2-3名成员在当天晚些时候成立一个快速工作组,讨论该项目并提出建设性的建议,然后通过电子邮件或在下一次产品团队会议上与其他成员分享他们的建议。

但如你所知,东方市场对于“冥想”的认知决定了硬着陆的“舶来品”不会受到欢迎。“冥想剥离宗教”这件事,在东方市场任重道远。

围绕决策进行会议只有围绕关键决策进行会议,才能进一步提高会议的效率,加快开发周期。这里有一个简单的替代方案,适用于任何产品团队和大多数会议。

小结现在流行的站会虽然形式灵活,但在驱动团队进行有效产品开发层面仍存在一定的局限性。较长开发周期的根本原因是没能快速和频繁地做出决策。通过用更少的决策会议代替日常会议,产品团队可以节省大量的时间,必能更快地构建产品。

例如,好运pk10产品经理可能会分享这样的内容,“昨天,我进行了一次面试,制定了一些规章,还见了一位客户。今天,我要再面试一个设计师候选人,在产品说明书中更新一些用户故事。目前我还没有遇到任何阻碍。”这是一次典型的在会议中分享自己工作进展的例子,显然,这样做对快速构建高质量产品并无帮助。

不过,越来越快的生活节奏,也让更多国人感到了“焦虑”,这也解释了为什么KEEP上线的冥想课程能够吸引200多万用户。

抛开宗教仪式的部分,冥想正在以“精神世界的健身”被更多人接受。卡巴金表示:“在思考之前,先要觉知。比起行动,我们更要关注存在。在面对压力时,如果你能聚焦于当下,察觉情景的压力和自身反应的冲动,你就引入了一个新的维度。”

禅修和冥想让乔布斯找到了自己的人生道路——“跟着本心走”。立博App乔布斯相信通过内心的明悟,能够找到一条终极的产品之道。“禅学重视经验,不重视智慧。我开始注意到比知觉及意识更高的层次——直觉和顿悟,这与禅的基本理念极为相近”。“我跟着我的直觉和好奇心走, 遇到的很多东西,此后被证明是无价之宝。”这是乔布斯1983年的讲话,可见,乔布斯对禅当时已有较深的体悟了。

冥想的流行原因十分简单——“焦虑”。彩计划平台,现金彩票网市场痛点的出现催生了相应的服务,焦虑的美国人从质疑“神秘东方力量”出发,走到了“追捧冥想”的彼岸。这样的社会现象反应到了影视剧中,“用冥想缓解焦虑”这件事,在热门的影视剧《生活大爆炸》《硅谷》都曾出现过。

利用团队会议和小组讨论来快速排除未解决的问题。●决策日志另一个不错的方法是引入“决策日志”作为会议的一部分。可以用一个单独的文档来保存所有会议议程的完整记录以及之前做出的决策。在产品发布后进行事后评估时,这些记录就派上用场了。它可以让你很容易地对项目进行反思,并能够找到出现问题的根本原因。

2016年,苹果在 iOS 10 的“健康”功能中加入了“正念训练”(Mindfulness),Apple Watch 也加入了深呼吸的功能。这或许也是对乔布斯最好的缅怀了。

在会议中,回答以下两个问题:根据要做出的决策的数量,每周召开1-3次会议。在产品开发的早期,团队需要做出许多决策,会议的频率较高;随着开发的进展,需要做出的决策数量会减少,用于构建产品的时间增加,会议频率也降低;同样,做决策的困难程度会随着开发的进展而变小。

回到现实中,网上现金借款冥想也成了创业者新的掘金矿场:根据Marketdata发布的美国冥想市场研究,2014-2017年的三年时间里,美国冥想市场估值持续增长,至2017年已达12.1亿美元。同时,Marketdata估计,这个数字将于2022年达到20.8亿美元。

“这是一个经典的时刻。足球现金网平台我独自一人,所需要的不过是一杯茶、一盏台灯和一台音响。你知道,这就是我的全部。”

受众基础、新兴科学概念、庞大的市场需求,这些都为冥想去除宗教化,迈入产业化提供了基础。第一批被关注到的在冥想掘金的创业者同样在美国——毕竟这个市场的需求和消费能力是客观存在的。通过让用户实现随时随地冥想,“引导冥想”(guidedmeditation)类应用取得了令人咋舌的成功。尽管细究起来,冥想本身就可以随时随地进行,并不需要技术的帮助。但美国最大的两款冥想应用,Headspace和Calm,每年都能通过他们的订阅服务各自获得超过5000万美元的收入。

——只有在你的军队做好准备,即将“诺曼底登陆”的时候,开一个站会为发布产品做好准备,这才是有效的。站会没有为做决策留出时间在一个典型的站会上,与会人员被要求分享以下内容:● 昨天我完成了什么?● 今天我要去做什么?● 我遇到了什么阻碍?这种形式存在几个大问题:第一,大多数时候,你不会关心别人每天在做什么,除非另一个团队成员昨天做的事是你进行工作的基础或者会阻碍你的工作。大家共享的东西如果无法明确地减少你的阻碍,就会很容易被你屏蔽掉。

而在中国,赌注现金网目前约有 1600 万需住院治疗的精神病患者,8000 万需服药治疗的心理疾病患者,2.5 亿需心理咨询的心理障碍人群以及 7 亿需要心理帮助的心理亚健康人群——中国的市场需求似乎也在呼唤着自家的Calm能够诞生。

“我迷上了自我启蒙的想法,想要弄清楚我到底是什么样的人,我该怎样融入这个世界。自印度回国之后,我常去洛斯阿尔托斯的禅宗中心静坐冥想,在那儿我认识了日本的禅师乙川弘文。‘禅’对我的生活一直有很深的影响。我曾经想过要去日本,到永平寺修行,但我的精神导师要我留在这儿。”

从冥想中受益的不只是这些社会名人,在美国,已经有930万人开始冥想——举个例子,冥想的头部公司Calm's Sleep Stories功能,一经上线就成了上千万用户睡觉的“伴侣”。

“听着冥想的音乐有种心静的感觉,非常好的课程,比很多地方都专业。”“第一次尝试冥想,本以为很简单却发现并没有那么简单。不过,仅仅十分钟,做完就感觉到了久违的放松,冥想真的很神奇。”

“最适合在火车上做的运动就是冥想!”这样的动态,在KEEP关于冥想的动态里随手一刷就会出现——管中窥豹,可见一斑,冥想在KEEP这样有影响力的健身APP上流行,似乎也印证了它的巨大市场。

最后来分析第三个要点,那就是分享你现在受到的阻碍是什么。举个例子,后端工程部门在确定他们必须实现的工程设计文档之前,必须等待更加清晰的前端规范。还有人受到阻碍的原因是某个决策还没有做出来。与其说“我被某个问题挡住了”,不如说“嘿,我们为什么不一起对某问题做出决策,这样我们才能继续前进”呢?

以Calm为例,皇冠新现金网下载去年它作为初创公司获得了2700万美元A轮融资。而根据公开报道,本轮融资由 Insight Venture Partners 领投,Ashton Kutcher名下的Sound Ventures以及乐队One Direction前成员Harry Styles参投。资本的加持,让Calm的估值达到了2.5亿美元。

大多数的站会每天都会举行,有些团队把频率降到了一周2-3次。会议很简短,但时常出现的情况是,人们在会上闲谈,说一些和工作无关的事情,比如分享自己周末做了什么。这些行为不能帮助你快速开发出高质量的产品,但人们仍十分热衷于站会,一些常用工具甚至内置了一个站会功能。

从冥想中获得收获的不仅有科技界的大佬,万人炸金花我国的影视明星陈坤同样是冥想的受益者。他在某档谈话类节目中直言:“冥想很好的。我自己已经有超过20年的打坐冥想经历,冥想能够给人带来内心真正的平静和喜悦。”

自19世纪末从东方传入西方,冥想在西方世界经历了一个多世纪的传播,逐渐被更多社会成就颇高但同样面临巨大压力的人群的认可,乔布斯只是个中代表。

不可否认,sb网投下载中国市场和美国市场存在着肉眼可见的差距:根据世界卫生组织的统计,欧美等高收入国家能够达到 59 美元,但中国目前不足 2 美元。一个客观事实是,长期以来国人对心理健康的重视程度并不高,消费意愿也不强。而“冥想”对于心理健康,也似乎没什么“药到病除”“立竿见影”的功效。

这当然离不开创始人乔布斯的禅修经历。1972年乔布斯高中毕业后,进入里德学院,在这所以自由精神及嬉皮士生活方式著称的学校乔布斯开始研究东方神秘主义哲学。时隔一年,叛逆的乔布斯决定退学,并开始了前往印度进行精神之旅的旅行。

● 收集开放性问题在会议筹备阶段,与产品团队的每个功能负责人(设计、研发和市场等)沟通,询问他们需要做出什么决策,如:“是否应该向高层寻求更多资源的支持”、“谁来担任小组的带头人”等,收集他们提出的开放性问题并列入议程。记录在决策会议上要提出的一系列行动项目,以明确接下来每个团队成员的任务。

会议的其余时间用来做决策。在许多情况下,团队中的一些相关成员已经进行过一次非正式的谈话了(例如,设计人员和研发人员就设计的某个特定方面进行交谈),他们可以向整个团队介绍某个开放性问题的背景和他们想要得到的答案。决策通常是在几秒钟或是几分钟内做出的。

文章来自公众号:红杉汇(ID:Sequoiacap),作者: Andy Johns,原标题为:《“站会”,为何有时是无效的?》,题图来自:。

作为一家最早杀进互联网健身领域的健身科技公司,现金网appKEEP目前已经成为了2亿用户的选择。更多的人群带来了更为多样的用户需求,这或许也是KEEP不断拓展新的课程品类的重要原因。从基础的减脂塑形,到舞蹈操课,到瑜伽冥想,这些似乎都是它为了满足更多人需求,留住更多用户的重要举措。

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