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随着春节假期结束,各行各业明(30)日开工,无法避免需接触到公共场所,对抗武汉肺炎,提升自己的保护力显得重要,而美女营养师倪曼婷今日在脸书分享了提升免疫力的饮食法,并制作了4张图,让民众秒懂怎么吃,其中蔬菜水果当中因富含维生素A、B群、C、E及矿物质,在对抗疾病时扮演重要角色。▲美女营养师倪曼婷。(图/倪曼婷营养师提供)营养师倪曼婷表示,当无法避免的需要接触到公共场所的时候,提升自身的防护力显得更加重要,除了借由足够的热量及蛋白质摄取以外,多吃些蔬菜水果,摄取天然的抗氧化剂,更可以有效的将免疫力提升来预防疾病发生。倪曼婷表示,因为蔬菜水果当中富含维生素A、B群、C、E及矿物质,可以作为天然的抗氧化剂,对抗体内氧化压力,避免自由基的伤害,维持免疫功能、减少疾病的产生。并PO出与和营养工作室合作的4张图,让民众秒懂提升免疫力吃法。▲均衡摄取六大类食物。(图/倪曼婷营养师授权提供)▲蛋豆鱼肉类助维持正常免疫系统。(图/倪曼婷营养师授权提供)▲蔬菜水果有极大功效。(图/倪曼婷营养师授权提供)倪曼婷强调,除此以外最重要的戴口罩、勤洗手,务必妥善处理口鼻分泌物,保护自己也保护别人,若有返台后出现不适情形,请拨打1922,并依照指示就医。(游雅岚报导)▲切记勤洗手,戴口罩保护。(图/倪曼婷营养师授权提供)

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本文来源:云南快乐十分平台 责任编辑:云南快乐十分规则 2020年01月29日 17:11:52

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