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2020年01月18日 02:54:56 来源:广东11选5平台 编辑:广东11选5网址

2020年一月下旬适逢农历新年假期,但我们不是天天宴客,或是家庭人口原本就比较少的时候,「一锅烧」的料理方式是简单快速的选择,也很适合懒人一族!由养生节目观众们都很熟悉的江坤俊医师,推荐富含维他命D的料理,国宴主厨雷议宗亲自示范,以各式天然食材入菜,透过简单三步骤,运用年节食材变好料,「料理苦手族」也可以是做菜高手喔。用电锅就能做出像大菜的「山药鸭肉煲汤」。图/采实文化 提供 分享 facebook 「山药鸭肉煲汤」像大菜 电锅料理超简单方便 鼠年吃好料!奥斯卡动画「料理鼠王」鼓励大家:料理非难事,而这道「山药鸭肉煲汤」,只要运用每个人家里都有的电锅,将食材丢入按下开关,就能做出像年菜预购DM一样的「大菜」,放到宴客桌也很有面子,快来看看主厨的作法吧!材料准备(约2到3人份)鸭肉 ⋯⋯ 半只,切块备用山药 ⋯⋯ 150g老薑 ⋯⋯ 60g蒜头 ⋯⋯ 80g干香菇 ⋯⋯ 8朵高汤 ⋯⋯ 适量蛤蛎 ⋯⋯ 100g盐巴 ⋯⋯ 少许米酒 ⋯⋯ 适量香油 ⋯⋯ 少许三步骤端上桌(国宴主厨雷议宗示范)步骤一:煮一锅热水,将鸭肉放入川烫一下,捞起洗净备用。步骤二:准备电锅内锅或炖锅,将鸭肉、山药、老薑、蒜头、干香菇、高汤、盐、适量米酒放入,外锅放入约两杯量米杯的水,按下开关炖煮即可。步骤三:电锅开关跳起放入蛤蛎及香油,盖上锅盖闷约5 分钟后即可开锅食用。若是使用炖锅熬煮,约煮45 分钟再放入蛤蛎,待蛤蛎全开即可关火。国宴主厨雷议宗。图/采实文化 提供 分享 facebook 以上内容摘自江坤俊医师着作《每日好D》、图文资料/采实文化提供书名:《每日好D【实践版】:江坤俊医师的日日补D计画,帮你找回身体不足的维他命D、抗癌护健康》作者:江坤俊医师、图/采实文化 提供 分享 facebook

懒人过年「三步骤一锅烧」/山药鸭肉煲汤

年关近车手冲一波 警方锁定作案车辆当街围捕3人到案

30岁李姓及陈姓(24岁)男子担任车手,广东11选5平台昨天中午12时许,驾车前往台南市新营区中山路圆环2家银行提款机提领现金,但代步车已被警方锁定为查缉对象,新营警分局发动线上巡逻警力13人前往追捕,在中正路、三民路口拦停后,将人逮捕,并从车内查获金融提款卡、手机、安非他命、毒品咖啡、提领明细等,并起出赃款5万元,循线再追到「车手头」,全案依涉嫌组织犯罪条例、洗钱防制法、诈欺等罪嫌移送法办。据了解,施姓女子日前被诈欺集团以「猜猜我是谁」手法诈骗汇款15万元,该笔款项1月13日14时许在新营区某邮局提款机被提领,新营警分局立即掌握犯嫌,16日12时许,该名车手再度出现在辖内中山路圆环周边金融机构ATM,共提领3笔赃款11万元后,开车前往他处准备交付给上手;警方见时机成熟,由中山路所长谢东宪、民治所长吴建华率线上警力共13人实施拦截围捕查缉,在新营区中正路与三民路口拦停该车辆,在2嫌招供下,再到嘉义市逮到24岁「车手头」何姓男子。 新营分局长李名昌表示,为了有效防制过年期间诈欺案,除持续积极查缉诈欺车手、加强热点巡签以防制提领热点发生,也分享新兴诈骗手法及反诈骗观念,并请金融机构及超商协助关怀提问,防止民众被骗,如有发现可疑车手,尽速通报警方到场处理,提醒大家一听二挂三查证,小心求证165,避免成为诈骗集团眼中的肥羊。同时呼吁民众切勿将存折及提款卡交给陌生人,避免成为人头帐户;另外,诈骗集团多雇用涉世未深的年轻人担任车手,年轻人万不可被些许酬劳所诱,误入歧途,沦为犯罪集团利用的工具。年关近车手冲一波,台南市新营警分局昨天发动围捕3名车到案。记者吴淑玲/翻摄 分享 facebook 台南市新营警分局发动围捕3名车手到案,车内查获金融提款卡、手机、安非他命、毒品咖啡、提领明细等,并起出赃款5万元。记者吴淑玲/翻摄 分享 facebook

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